论坛首页-阿亮理疗-第9页

31天前发布6次阅读

耳推拿保健

耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用，并防治耳鸣、耳聋等耳疾。方法：揉耳周。用两手指按揉双侧耳门、听宫、听会、翳风、角孙等穴，各1分钟。揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。扯耳。用两手握耳向外扯拉10余次。揉耳轮。用两指...

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肺推拿保健

肺推拿保健具有固卫抗邪、宣肺利窍的作用，防感冒等呼吸系统疾病，并调整全身功能状态。方法：按揉中府。用两手拇指按揉胸上外侧，正中线旁开6寸，平第一肋间隙处之中府穴1～2分钟。揉膻中。用三指揉两乳连线中点，平第四肋间膻中穴1～2分钟。压胸。用掌相叠...

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31天前发布4次阅读

口腔推拿保健

口腔推拿保健具有通荣卫、润五脏、固齿、健肾的功能，防治齿松龈痿、舌乳头萎缩，并促进唾液腺的分泌功能，促进消化。方法：叩齿。口轻闭，上下齿叩击，先侧齿、后门齿10余次。咽津。用舌尖抵齿、龈及上下腭，并顺牙床搅动，待津满，用力咽下。摩龈。净手蘸淡...

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31天前发布3次阅读

美容保健推拿

美容保健推拿主要介绍面部美容法。颜面是人体脏腑经气的外在表现，面部美容亦需中医辨证来实施，由内治外，通过脏腑经气的调整，达到容颜、消斑、祛皱及延缓自然衰老速度的作用。方法：摩腹。搓掌令热，摩脐下3寸1～3分钟。揉中脘。掌揉脐上4寸中脘穴1～3分钟...

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脾推拿保健

脾推拿保健具有助脾强肾、消积化滞、增进食欲、生血养颜、充肌健身的作用，防治胃病、补气血、抗衰老。方法：摩腹揉脐。用掌以中脘为中心，摩腹，继掌揉脐共5～10分钟。拿腹。沿腹部正中线旁开2寸之胃经线，用三指拿提数次；一侧后，再另一侧拿提。捏脊。自长...

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肾推拿保健

肾推拿保健具有补肾壮阳、充脑增智、壮骨强身、促进生长发育的作用。方法：摩丹田。掌摩热，置脐下3寸下丹田处摩3～5分钟。摩腰眼。两掌摩热，在背侧腰眼处摩3～5分钟。推脊柱。先沿背部督脉点按诸穴，以命门、身柱等为重点，再用掌推；沿脊旁0.5寸夹脊穴处，...

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四肢保健推拿

四肢保健推拿具有疏经通络、强筋健骨、滑利关节、防老健身等作用，防治肩周炎、腱鞘炎、肢体软弱无力等病症，每日一次。上肢保健推拿：方法：揉颈肩。用掌指自颈侧向下捏揉至肩部10余次。按揉肩井。用手指按揉肩井部，并岗上、下窝部1～3分钟。拿揉三角肌。用...

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自我按摩消病痛

当某个部位不舒服时，对该处捶打、按摩一番，有时痛苦即可缓解，甚至消失，这是什么道理？按照中医理论，叫做“痛则不通，不通则痛”。中医将人体全身分作12条经络，某条经络运行“受阻”，就会发生病变或疼痛。然而，只要将其经络“疏通”，疼痛和疾病也就消...

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床上自我按摩

利用睡前醒后在床上自我按摩，化解胀痛，赢得舒坦，何乐而不为？自我按摩的重点是腹部。腹部的脏腑，在网、系膜等组织的护佑下各司其职。受不良习惯等因素影响，腹部难免胀痛，久拖成疾。胀是脏腑运行不畅的表现，痛是急性腹症的突出表现，也是慢性腹症的主要...

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春寿酒养阴生津

配方：天门冬、麦门冬、熟地黄、生地黄、怀山药、莲子肉、红枣各等份。制法：将前7味捣碎，混匀，置容器中，加入黄酒，密封，隔水加热后，静置数日，即可饮用。功用：养阴生津。补肾健脾。主治：阴虚津亏并兼有啤弱所致的腰酸、须发早白、神志不宁、食少等症...

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冬季在家自制养生酒

人参枸杞酒：人参，枸杞子，熟地，冰糖，白酒，密封浸泡1周后即可服用。每日2次，尤适用于病后体虚及神经衰弱者，无病者常饮可强身健体、延年益寿。红花酒：红花，白酒密封浸泡，待酒液呈棕色时、味浓时即可饮用。每日2次，此酒有通经活血、降压止痛之功效，...

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少饮药酒和血行气

古人云：“酒能养性，仙家饮之；酒能乱性，佛家戒之。”对于酒的认识，李时珍在《本草纲目》中就指出：“少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴；痛饮则伤神耗血，损胃失精，生痰动火。若夫沉湎无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧邦亡家而陨命，其害可盛言...

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延年益寿药酒

药物组成：东北人参，干地黄，甘枸杞各，淫羊藿，沙苑子，母丁香各，沉香，远志肉各，荔枝核，高粱白酒。功能主治：用于延年益寿。用法用量：每次饮10ml，每日1次。饮用时应徐徐呷服。制备方法：将上药先除去杂质灰尘，浸于酒中，四十五日后即可饮用。

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延寿酒补精填髓

配方：黄精、天门冬各，松叶，枸杞子，苍术，白酒。制法：将黄精、天门冬、苍术切成约0．8Cm的小块，松节切成半节，同枸杞子一起置容器中，加入白酒，摇匀，密封，浸泡15天后，即可取用。功用：滋养肺肾、补精填髓、强身益寿。主治：体虚食少、乏力、脚软、眩...

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周公百岁酒

配方：黄芪，茯神，党参，白术，茯苓，熟地，生地，麦冬，陈皮，山萸肉，枸杞子，当归，肉桂，川芎，防风，龟板胶，五味子，羌活，高粱酒。制法：将羌活以上18味药挑拣干净，去杂质，共捣为粗末，用清洁纱布包好，放入盛酒容器中，加盖密封，浸泡60天。功效：...

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青松叶浸酒方

来源：《圣济总录》配方：青松叶（细剉如大豆）一斤。制法：上一味，木石臼中，捣令汁出，用生绢囊贮，以清酒一斗浸二宿，近火煨一宿。主治：治中风口面?斜。

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苏唐豉酒三

来源：《外台秘要》配方：香豉三升，犀角。制法：上二味，其豉如前，用一生绢袋贮，好美酒九升渍之五日许，其犀角末散著袋外。主治：利腰脚。用法：每服常搅，令犀角未入酒中，服三合，量性增减。日三服。其酒夏月勿作，多恐坏，可用此方；豉三合，橘皮、生姜...

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家庭足疗方法

提到足疗，许多人会联想到足浴。真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法，具有鲜明的中医特色与优势。足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病...

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入秋中药浴健肤消湿热

天气虽已入秋，但仍热气逼人，痛痛快快洗个澡，会顿感神清气爽。如能在水中加一些药物，不仅会让人更觉浑身凉爽，还有健肤美容、消湿祛热的功效。中药浴是根据中医辨证，将中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法的一种。清朝著名外治...

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夏秋药浴百病消

夏秋药浴百病消，用中药沐浴，简便实用，对治病保健有一定价值。这里介绍适宜夏秋药浴的几种配方。夏秋药浴百病消1、婴幼儿痱子：金银花、连翘，煎取二汁倒入浴盆中，加温水3～4面盆，使水温在35～40℃。让婴幼儿洗浴，每次浸泡30分钟，一剂药可以洗浴2次。2...

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