论坛首页-阿亮理疗-第2页

6小时前发布1次阅读

五种骑车健身法

平常上下班骑车只能保持最低的健身水准。这是因为通常的骑车方式在骑行的强度、时间上基本一成不变，从人体生理上讲，人的机体适应力是人的本能，也就是人体可迅速适应来自外界的一切刺激。如果骑行速度不变，当人体完全适应了这种刺激时，健身的意义就开始明...

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6小时前发布1次阅读

消除紧张9妙方

高考来临，大多考生都处于心理应激状态，表现有轻度的紧张和焦虑。实验证明，轻度的紧张和焦虑并不会干扰脑中记忆的提取，也不会妨碍思维过程，相反它还会增强考生的注意力，使注意力集中，有利于思维过程和记忆。但若过分紧张就会影响考生的竞技状态，影响考...

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48天前发布3次阅读

什么是病证结合

在辨病的基础上进行辨证，是中医学固有的独特内容。《素问·热论》中说：“夫热病者，皆伤寒之类也”，首先确定是由寒邪引起的热病，然后辨别三阴三阳经中何者受病。后世的六经辨证、卫气营血辨证等，都是遵循《内经》精神，在先辨明疾病的基础上进行辨证的...

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48天前发布5次阅读

肥胖的辨证治疗

肥胖是体内脂肪尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变，肥胖可能导致高血糖、高血脂、高血压等并发症，因此肥胖应积极治疗。同时，...

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48天前发布3次阅读

固元膏服用有讲究

最近成都流行服“固元膏”。一本叫《不生病的智慧》的书近来受追捧，因为书中介绍了一个膏方——固元膏，是用阿胶、芝麻、红枣、核桃仁加酒久蒸，制做成膏方每天服用，有培补元气等作用。固元膏主药是阿胶，阿胶是驴皮熬制的，是收敛药止血药，很多人以为阿胶...

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44天前发布6次阅读

腰肌劳损怎样火疗你知道吗

腰肌劳损多属不久坐或弯腰工作过久，使腰部僵硬强直，活动后减轻，劳累后加剧，是气血凝滞，络脉不和所致的腰部肌肉组织酸困疼痛或受外邪风寒湿导致。火疗对腰肌劳损的方法：采用具有活血止痛，镇邪祛湿，散瘀通络，行气消炎功能的藏经基因活力精油液，经过火...

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41天前发布3次阅读

失眠气功疗法

气功又名呼吸吐纳、引导按嘺，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我心身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形相合、精气神兼练，具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、...

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32天前发布1次阅读

春寿酒养阴生津

配方：天门冬、麦门冬、熟地黄、生地黄、怀山药、莲子肉、红枣各等份。制法：将前7味捣碎，混匀，置容器中，加入黄酒，密封，隔水加热后，静置数日，即可饮用。功用：养阴生津。补肾健脾。主治：阴虚津亏并兼有啤弱所致的腰酸、须发早白、神志不宁、食少等症...

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22天前发布5次阅读

男性在运动前不宜喝酒

有些男性喜欢在运动前喝些酒，认为酒可使人兴奋，运动时更有激情，这样做不但对健康不利，而且害处多多，所以强烈建议运动前不要喝酒。首先，酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑制，有反应迟钝和思睡的表...

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22天前发布2次阅读

女性4种疼痛小心妇科疾病

现代女性多数都奔走于家庭和工作之间，精神压力可想而知，身体一些小疼痛也经常的忽略掉。可就是这些小疼痛背后可能隐藏着妇科疾病。下面向广大女性介绍四种疼痛可能会引发的妇科疾病。腰酸背痛盆腔炎如果觉得容易劳累且腰酸背痛，可能不是腰椎的问题，而是...

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22天前发布4次阅读

青年期心理保健

青年期是指19－25岁的年龄期，这个时期是心理逐步完善和适应的重要时期。这一时期，青年女性迈入社会，要经历生理、心理、家庭、学习、恋爱婚姻、职业选择、前途追求等各种过程，容易出现不适应、不协调、不理解等心理问题。1、青年期女性的基本心理特征：身...

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22天前发布3次阅读

针灸为何可以丰胸

中医指出，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸隆胸前，先找中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃...

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22天前发布3次阅读

经常按摩足部有助减肥

中药减肥是利用传统的中医药疗法，从内部调理开始改善都市人由于不良习惯积聚下来的废物，再通过中药调理来达到减肥瘦身的效果。经常按摩足部有助减肥1、双手掌心放于同侧双足背上，齐用力由踝关节至足尖来回搓动，每足背搓10下。2、用左手掌心放于右足心，开...

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22天前发布4次阅读

延缓早衰六要点

人到中年，身体状况开始走下坡路是正常的，但是不注意生活规律，就会使机体迅速衰老。如果你想令衰老速度变慢，不妨采取以下建议：1、务必节欲人到中年，夫妻恩爱，享受鱼水之欢是好事，但过度纵欲会导致肾伤气衰，轻者头晕眼花，精神不振，腰膝酸软，重者气...

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22天前发布5次阅读

夜间老人腿抽筋的办法

不少老人都有这样的体会，晚上睡觉时小腿肌肉突然出现强直性收缩（俗称腿抽筋），严重时疼痛难忍，甚至反复发作，影响睡眠质量。一般年轻人在剧烈运动时偶尔发生腿抽筋，老年人为何夜间容易出现腿抽筋？三更半夜发生腿抽筋时有什么办法可及时处理，解除痛苦？...

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6小时前发布1次阅读

享受美丽的沐浴美容法

每天疲惫的身躯，在享受沐浴冲澡的时候就能得到解除。而洗澡对于肌肤的保养，也是十分重要的步骤。通过沐浴可以帮助活跃血液循环，提升肌肤的弹性，让背负着压力的肌肤重获光彩!1、香满浴室把3滴柑橘精油兑入喷壶，喷洒在浴室的每个角落，能产生“芳香疗法”...

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6小时前发布1次阅读

平民菜吃对了也养生

很多人认为山珍海味营养丰富，经常食用可以延年益寿，其实这种“只求最贵不求最好”的饮食观念是不正确的，食物不在于贵贱，关键要看营养高不高，韭菜炒猪肝、蘑菇番茄汤这种平民菜肴，只要烹饪得当，原料搭配科学，照样有不俗的养生作用。下面为您推荐几道平...

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48天前发布4次阅读

望肤色辨疾病

肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态，是身体健康的“晴雨表”。因此，如果皮肤在一段时间内不明原因变黑或变“白”，应注意排除一些全身性因素甚至疾病。导致变黑的原因有：睡眠及精神状况，经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情...

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48天前发布4次阅读

拔罐治感冒

拔火罐治病主要是通过借助罐体内压，依靠大罐边缘吸附皮肤，牵拉挤压浅层肌肉，刺激了经络、穴位，以达祛除外邪，治愈感冒之目的。火罐有许多品种，如水罐、陶罐等。盛产竹子的地方多采用竹罐，现代多采用玻璃罐，而生活中有些常用品如罐头瓶、酒杯等均可临时...

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48天前发布2次阅读

刮痧防治关节痛

秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感；而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的温度过高，而引起疼痛。另外，“老寒腿”说的是...

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