论坛首页-阿亮理疗-第15页

47天前发布6次阅读

刮痧养生法

如今重视健康养生的人越来越多，其中不少人还迷上了中医外治法：刮痧。刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来简单易行，因此深受养生爱好者的喜爱。刮痧的三大养生作用1、舒筋通络：肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消...

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40天前发布4次阅读

身患数病的患者如何练气功

气功是一种自我心身整体锻炼的方法。它通过调身、调息、调心的共同作用，改善全身机能，从而使病变局部好转或恢复正常，达到强身治病，延年益寿的功效。中医学认为，人体之所以患病，是由于正气虚而邪气侵入，即“邪之所凑，其气必虚”。气功锻炼不仅仅是为了...

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30天前发布3次阅读

女性性冷淡的按摩方法

性敏感部位按摩：性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之...

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30天前发布4次阅读

中药泡脚调理痛经

所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。如果您正受痛经困扰，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得...

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21天前发布4次阅读

白领“表情暴力”的缓解方法

表情暴力，是指大城市公交车和写字楼里的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，“拧巴”的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。相反，如果处处以微笑示人，久而久之也会憋出内伤。每个人也许都有过这种经历：打扮得整整齐齐...

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21天前发布4次阅读

妇检认识误区

女性特殊的生理结构，决定了她们的健康也象花儿一样脆弱，有数据显示，95%的成年女性都有罹患妇科病的经历。但是，多数女人却对妇科体检存在着一些认识误区，因而不愿去做检查。误区一：“只有已婚女人才做妇科体检。”妇科专家提示各位女性：不是只有已婚女...

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21天前发布2次阅读

乳房养护过程中的禁忌

不少女性缺乏乳房护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。乳房养护过程中的禁忌一、忌受强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较...

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21天前发布5次阅读

跳绳减肥的常见误区

减肥如何跳才是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了。跳绳减肥的常见误区1、跳绳长度要合适：跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一...

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21天前发布5次阅读

哪些人群适宜针灸减肥

在众多减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症达到减肥的目的，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。针灸减肥效果最好的...

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21天前发布4次阅读

老年人护腰锻炼的步骤

老年人的腰变硬，弯腰和直腰都感觉困难，还会犯疼。老年人做护腰锻炼时一定要谨慎，应遵循三步骤：转腰－弯腰－捶腰。转腰：在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向做同样的...

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47天前发布4次阅读

常见症状鉴别之不寐

不寐，也称“失眠”，是指不能正常的睡眠。如不易入睡，或睡眠不稳，时寐时醒，甚则整夜不能入睡。不寐一证与心、肝、脾、肾、胃等有关，临床当辨明所在脏腑、及病证的虚实。多梦易醒，心悸健忘，神疲乏力，食欲不振，面色无华，舌淡，苔薄，脉细者，是心脾...

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47天前发布4次阅读

三九进补膏方是最佳选择

膏方又称膏滋、煎膏，是将中药饮片加水煎煮、去渣浓缩后，加糖或蜂蜜等制成的稠厚状半流体状剂型，由于煎膏剂经浓缩并含较多的糖或蜂蜜等辅料，故具有药物浓度高、体积小、稳定性好、便于服用等特点。煎膏剂的效用以滋补为主，兼有缓和的治疗作用，药效滋润。...

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43天前发布5次阅读

火疗术之腰肌劳损

腰肌劳损多属不久坐或弯腰工作过久，使腰部僵硬强直，活动后减轻，劳累后加剧，是气血凝滞，络脉不和所致的腰部肌肉组织酸困疼痛或受外邪风寒湿导致。火疗对腰肌劳损的方法：采用具有活血止痛，镇邪祛湿，散瘀通络，行气消炎功能的藏经基因活力精油液，经过火...

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40天前发布5次阅读

便秘气功疗法

气功疗法发展历史悠久，早在春秋战国时期就应用于保健和医疗实践中。气功疗法通过对人体的身体姿势、气息变化以及意念思维的调整，来加强身体的正气，理顺气血运行，使便秘得以缓解。坐位，两脚分开与肩同宽，两膝微屈约90°，两臂自然下垂，腹部放松，呼吸自...

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30天前发布3次阅读

美容保健推拿

美容保健推拿主要介绍面部美容法。颜面是人体脏腑经气的外在表现，面部美容亦需中医辨证来实施，由内治外，通过脏腑经气的调整，达到容颜、消斑、祛皱及延缓自然衰老速度的作用。方法：摩腹。搓掌令热，摩脐下3寸1～3分钟。揉中脘。掌揉脐上4寸中脘穴1～3分钟...

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21天前发布3次阅读

摆脱阴茎大小的误区

1、传说：身材高大魁梧、肌肉发达的男子比个矮或体瘦的男子的阴茎大。事实：阴茎的大小与你多高、肌肉多发达、体重多少或你的形体如何毫无关系。又矮又瘦的男子既可可能阴茎大，又可能阴茎小。高大魁梧的足球运动员既可可能阴茎大，又可能阴茎小。2、传说：拇...

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21天前发布4次阅读

中医治疗弱精症

预防方法1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能；每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。 3、发现睾丸...

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21天前发布4次阅读

推荐白领MM提臀小动作

挺拔的胸部、紧实的翘腿是MM提升气质不可缺少的，那么，这两样你能一直拥有么？很多悲催的上班族MM每天要坐在电脑前，久而久之的，臀部就会越来越大，且下垂，对外形造成严重的影响。那么，白领MM究竟怎样才能找回紧实翘臀？下面就来介绍几个可以提臀的小动作...

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21天前发布4次阅读

乳房下垂者中医按摩丰胸做挺女人

乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。乳房下垂者中医按摩丰胸做挺女人1、交叉伸手：左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。2、...

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21天前发布2次阅读

刮痧减肥的作用与机理

刮痧不仅能瘦身，还具有其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。刮痧减肥的作用与机理：体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及...

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