论坛首页-阿亮理疗-第10页

22天前发布4次阅读

职场男性如何避免过胖

男性上班族如何避免发胖主要有以下几方面原因：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。4、有...

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22天前发布4次阅读

白领久坐族的瞬间强肾方法

现在工作的人脑力劳动远远超过了体力劳动，再加之缺乏有效的体育锻炼，导致各种疾病悄悄得惹上了年轻的上班一族。所以久坐办公室的年轻人应该学会瞬间强肾法。一、瞬间强肾法动作要领双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动。二、瞬间强肾法的好处古医书...

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22天前发布3次阅读

上班族专属的养生保健方法

菊花茶，清肝降火对于经常应酬的人，很容易滋生肝火胃火，而菊花有清肝降火的功效，可以适当地泡水饮用。上班族易肝脾失调，饮点菊花茶清肝降火。不少上班族患颈椎病和胃痛几乎是同时发病。往往一开始觉得脖子、肩膀酸痛，以为只是落枕了，拔罐、牵引、理疗做...

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22天前发布3次阅读

都市白领按摩颈椎需谨慎

受工作环境的影响，许多上班族每天都要长时间面对电脑进行高强度的工作，所以颈椎出问题的几率也明显增加。每到此时，不少人喜欢去一些按摩机构为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。但是，不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位加重，还有可能导致更严重的...

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22天前发布4次阅读

白领“表情暴力”的缓解方法

表情暴力，是指大城市公交车和写字楼里的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，“拧巴”的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。相反，如果处处以微笑示人，久而久之也会憋出内伤。每个人也许都有过这种经历：打扮得整整齐齐...

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22天前发布4次阅读

职场男人3个误区损害健康

误区1：我还可以坚持爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲劳时也会，GUM俗称“晕倒”，又叫“晕”。而在没有晕倒之前，你总认为可以再坚持一段时间。其实，那段时间的加班，已经让你神经阻塞，信息传达不通畅，脑袋转不动不提，由于信息传导呈现单通路...

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22天前发布4次阅读

职场男士养胃九大忌

上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，...

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22天前发布4次阅读

职场男不败的心理战术

有很多人说，职场的水太深了，不知道要怎么淌进去又安然无恙地走出来。其实你完全不必有这种担心，在我们前面已经有无数前辈走过风雨职场，留下了众多可贵的心理应战常识，只要你懂得吸取前人教训得好，完全不用怕走弯路哦。不败的心理战术1、努力，工作要努...

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22天前发布6次阅读

职场男人如何保持良好的身材

要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。职场男人如何保持良好的身材1、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数...

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22天前发布3次阅读

职场男人不该有的几种行为

现代社会职业中的诱惑越来越多，竞争越来越多，有时难免不修边幅。男人都喜欢同心爱的女人在一起，但男人更喜欢工作，所以他们应付女同事的时间便远远超过了陪伴亲密爱人的时间。但有些不该有的生活习惯，男士们要注意了！1、阳奉阴违的男人男人攀登事业这座...

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22天前发布3次阅读

帮助男人戒烟的十种方法

先要意识到戒烟的好处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来地益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病地超额危险性比继承吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风地危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌地危险性比继承吸烟者降低一半。患口腔癌...

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22天前发布4次阅读

八个小窍门戒掉烟瘾

吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。一、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你...

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22天前发布2次阅读

男性戒烟小妙方

戒烟不是个容易的事情，需要很强的意志力，也需要一些其他的辅助措施，比如饮食之类的。茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，可以帮助我们实现戒烟计划!戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再依...

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22天前发布4次阅读

吸烟者如何摆脱黄黑的牙齿

很多吸烟的人，天天刷牙，牙齿为什么还变得暗黄，靠近牙龈周围还会发黑呢？刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或...

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22天前发布5次阅读

中药解酒缓解醉酒症状

喝醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些醉酒的症状呢，下列中药具有良好的效果：乌梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效，可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦渴。取乌梅30g水煎服...

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22天前发布4次阅读

男人戒烟必知的6个步骤

一、下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。二、分析你的吸烟习惯。把你通常在24小时内，所...

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22天前发布5次阅读

男性长期吸烟易导致阳痿

吸烟可以抑制血浆黎、丸酮的水平，使性欲降低，甚至引起阳萎，但也有认为香烟中的尼古丁有扩张血管作用，使阴茎勃起加强，但长期吸烟者对心血管有损害作用，最终仍会导致阳痿病。吸烟虽是男性世界中的普遍现象，但无可争辩的事实证明，吸烟对人身体健康有害无...

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22天前发布4次阅读

吸烟对男性精液质量的影响

吸烟，人们往往只想到影响肺部健康。殊不知香烟烟雾中含有多种化学致癌物和致癌物前体物质，已被确认为多种疾病和肿瘤的主要危险因素之一，并且在流行病学、细胞遗传学和分子遗传学等方面得到了广泛证实。关于吸烟对生殖功能的影响，国内外也已经开展了大量的...

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22天前发布4次阅读

吸烟对睾丸、附睾的损伤

有人将老鼠放入香烟的烟雾中，暴露于香烟烟雾中的大鼠，睾丸间质细胞和生殖细胞减少，支持细胞损伤。睾丸超微结构出现一系列变化：基底层下胶原纤维增加，固有膜增厚、管周收缩细胞分离。支持细胞间紧密联接减弱，线粒体形态多样，伴有不规则嵴和高电子密度基...

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22天前发布5次阅读

男性在运动前不宜喝酒

有些男性喜欢在运动前喝些酒，认为酒可使人兴奋，运动时更有激情，这样做不但对健康不利，而且害处多多，所以强烈建议运动前不要喝酒。首先，酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑制，有反应迟钝和思睡的表...

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