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2024-07-21
耳推拿保健
耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用,并防治耳鸣、耳聋等耳疾。方法:①揉耳周。用两手指按揉双侧耳门、听宫、听会、翳风、角孙等穴,各1分钟。②揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。③扯耳。用两手握耳向外扯拉10余次。④揉耳轮。用两指捏住耳轮,自上而下捏揉10余次。⑤按耳窍。两掌摩热,先熨耳并按住耳孔,一松一紧,随按随放地按压数次;或用两食指入耳道,轻按揉,亦随按随放数次。⑥摩腰。两掌摩热,于腰眼处摩热为度。
2024年07月21日
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2024-07-21
鼻推拿保健
鼻推拿保健具有促进鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化,及调整全身气血、增强抗病能力的作用,并防治感冒、鼻炎等症。方法:①捏山根。用两指捏目内眦之间1分钟。②揉迎香。用两手指揉鼻翼旁0.5寸,鼻唇沟中迎香穴1分钟。③推鼻梁。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴,反复10余次。④浴鼻。用两手指先点按攒竹穴,分别向下沿鼻两侧至迎香穴,再点按迎香,如此反复数十次。⑤揉巨髎。用两手指揉瞳孔直下,平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。⑥摩上星。用三指摩前发际正中上1寸处上星穴1分钟,小儿可擦前囟门。⑦掐揉合谷。用指甲掐合谷,继揉之,两侧交替各1分钟,掐6~7下。⑧推列缺。用拇指腹推桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸列缺穴,两侧交替各1分钟。
2024年07月21日
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2024-07-21
眼推拿保健
眼推拿保健具有消除两眼疲劳、提高视力等作用。可防治近视、老年白内障、青光眼等眼疾。方法:①揉攒竹。用两手指按两眉头之凹穴处攒竹穴,按揉1分钟(图1)。②揉鱼腰。用两手指按揉两眉中点鱼腰穴1分钟。③揉丝竹空。用两手揉眉梢处凹陷丝竹空穴1分钟。④揉太阳。用两手指揉两侧太阳穴(眉梢与目外眦间向后约1寸凹陷处)1分钟(图2)。⑤揉承泣。用两手指揉瞳孔正视直下方,眼球与眶下像间承泣穴1分钟。⑥揉四白。用两手指揉瞳孔直下1寸,眶下孔凹陷处四白穴1分钟(图3)。⑦揉阳白。用两手指揉瞳孔直上,眉上1寸阳白穴1分钟。⑧熨目。两掌摩热,轻压双目30秒,再轻揉10余次。⑨按睛明。用两手中指或食指侧,按压目内眦0.1寸睛明穴1分钟,并可轻轻揉动。⑩刮眼眶。两食指屈曲,用中节桡侧缘自内向外刮上、下眼眶共1分钟(图5)。按揉风池。用两手指按揉脑后两侧风池穴1分钟。按揉合谷。用拇指按压虎口,第二掌骨桡侧缘中点合谷穴各1分钟;或两手交替进行。摩顶。用三指摩头顶部1分钟。
2024年07月21日
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2024-07-21
头部推拿保健
头部推拿保健可促进脑部血液循环,具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治高血压等症。方法:①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴,次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。②推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴,再以前额正中线为中心,自印堂依次向上至前发际向两侧分推,各1分钟。③按揉太阳。前额分推后,指止于太阳穴,作两侧同时按揉各1分钟。④摩揉头侧。按揉太阳后,用食、中、环三指摩揉双侧颞部,先向上,绕至耳后,并按揉乳突1分钟。⑤揉百会。用手指揉头顶正中百会穴(前正中线与折耳后两耳尖连续交叉点)1分钟。⑥摩头。用三指沿头正中线,自前发际向后摩至后发际1分钟。⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下缘1分钟。⑧疏五经(梳头)。五指适当分开,沿督脉、膀胱经、少阳经共五条线,自前发际向后梳至后发际1分钟。⑨揉风池。用双手拇指或食、中指同时按揉两侧风池穴1分钟。⑩叩头。用两手十指尖,垂直向下叩击整个头部1分钟。
2024年07月21日
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2024-07-21
保健按摩方法
保健按摩法多以自我按摩为主,简便易行,行之有效。较有代表性的保健按摩如:眼保健功,干沐浴法等,为大家所熟知,现介绍一些传统的保健按摩法,以述其大要。(一)熨目《诸病源候论》云:鸡鸣以两手相摩令热,以熨目,三行,以指抑目。左右有神光,令目明,不病痛"。具体做法:两手相摩擦,搓热后,将手掌放于两眼之上,这就是熨眼。如此反复熨眼三次。然后,用食指,中指,无名指轻轻按压眼球,稍停片刻。做烫目,宜在黎明时分。功用:养睛明目,常做此法,可使眼睛明亮有神,而不生病痛。(二)摩耳具体做法:两手掌按压耳孔,再骤然放开,连续做十几次。然后,用双手拇指,食指循耳廓自上而下按摩20次。再用同样方法按摩耳垂30次,以耳部感觉发热为度。功用:常做此法,可增强听力,清脑醒神。(三)按双眉具体做法:用双手拇指关节背侧按摩双眉,自眉头至眉廓,经攒竹,鱼腰,鱼尾,丝竹空等穴。做时可稍稍用力,自己感觉略有酸痛为度,可连续按摩5~10次。功用:明目,醒神。(四)摩腹具体做法:用手掌面按在腹上,先以顺时针方向,再以逆时针方向,各摩腹20次。立,卧均可。饭后,临睡前均可进行。功用:饭后摩腹,有助于消化吸收;临睡前摩腹,可健脾胃,助消化,并有安眠作用。(五)捶背自己捶打:两腿开立,全身放松,双手半握拳,自然下垂。捶打时,先转腰,两拳随腰部的转动,前后交替叩击背部及小腹。左右转腰一次,可连续做30~50次。叩击部位,先下后上,再自上而下。功用:背部为督脉和足太阳膀胱经循行之处,按摩,捶打背部,可促进气血运行,和调五脏六腑,舒筋通络,益肾强腰。(六)摩涌泉具体做法:用左手拇指按摩右足涌泉穴;用右手按摩左足。按摩时,可反复摩搓3O~50次,以足心感觉发热为度。此法适宜在临睡前或醒后进行。功用:常摩涌泉穴,具有调肝,健脾,安眠,强身的作用
2024年07月21日
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2024-07-21
推拿养生
推拿又称按摩,古称"按蹻",是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧,按摩人体一定部位或穴位,从而达到预防,保健目的的养生方法,叫做推拿养生。推拿养生的作用推拿养生主要是通过对身体局部刺激,促进整体新陈代谢,从而调整人体各部分功能的协调统一,保持机体阴阳相对平衡,以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血,健身,防病之效果。(一)疏通经络,行气活血《素问·血气形志篇》说:"……经络不通,病生于不仁,治之以按摩",《素问·调经论》也指出:"神不足者,视其虚络,按而致之"。说明按摩有疏通经络之作用。由于按摩大多是循经取穴,按摩刺激相应穴位。因而,可使气血循经络运行,防止气血滞留,达到疏通经络,畅达气血之目的。从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液,淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织,器官间的功能,使机体的新陈代谢水平有所提高。推拿养生的作用(二)调和营卫,平衡阴阳营卫气血周流,则可贯通表里内外,脏腑肌腠,使全身成为一个协调统一的整体。营卫相通,气血调和,机体皆得其养,则内外调和,阴平阳秘。明代养生家罗洪在《万寿仙书》中说:"按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫"。按摩就是依据中医理论原则,结合具体情况而分别运用不同手法,以柔软,轻和之力,循经络,按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。(三)健脾和胃,益气生血推拿不但能通过健脾和胃,促进气血的生成,而且通过疏通经络加强肝脏的疏泄功能来促进气机的条畅,促使人体气血充盈,条畅。
2024年07月21日
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2024-07-21
自我保健按摩法
自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治病、健身长寿目的的一种按摩方法。也可让家人给按摩,故又称家庭保健按摩法。自我保健按摩可分为健身长寿按摩和健美按摩两种。健身长寿按摩主要针对年老体弱多病及年幼者而言,通过按摩手法的作用,可使老年人的脏腑器官功能得到改善,增强免疫力,提高老年人肢体活动的灵活性,延缓衰老;能增强小儿抵抗力,促进代谢,加速小儿生长发育。健美按摩主要针对中、青年,通过手法按摩作用,可以使多余过剩的脂肪消耗,调整内分泌功能,促进皮肤代谢,改善血液循环,因而可使体胖者减肥,而有皱纹者消皱去纹,增加皮肤弹性和光泽。【操作方法】一、健身长寿按摩1.头面部操作(1)浴面:两手搓热,或以温水温热后,手指并拢,平掌紧贴面部,作洗脸上下推擦动作,上至发际下至颌骨下缘。然后按揉面部各穴。(2)擦鼻:用两手中指指腹推擦鼻之两侧,由攒竹至迎香。然后两手食指位于鼻根,用力挤压穴位,配合振法,再由鼻根向鼻翼两侧迎香滑动按揉。(3)按抹捏鼻:两手指尖紧按迎香穴,边按边振动;然后揉鼻尖,并向鼻根部移动;再以拇、食二指面从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部抹动;最后以拇、食二指捏鼻孔,一捏一放,每分钟60次左右。(4)鸣天鼓:两手掌掩耳,食指叠于中指指背侧,再下滑使食指轻轻敲击枕部风池穴处,耳中可听到击鼓之声,名日“鸣天鼓”。然后以拇、食指或食指分别按揉耳门、听宫、听会等耳周穴位。(5)振耳:用两手食指指面按压耳道,一按一放,快速振动,使耳道内产生振动。(6)扯耳叩翳风:用拇、食二指捏紧耳垂或耳尖,一上一下拉扯,力量适中。然后以食指指尖叩击两侧翳风穴。(7)捏耳揉穴:以拇食二指自耳垂起逐次捏揉全耳廓。然后拿一火柴棒,按压耳穴,由下而上逐次按揉,如有痛点或敏感点,则多按揉一会。(8)梳发:五指张开按于前额部,由前向后顺手运顶摩发,宛如梳头状。(9)按百会:食指或中指指面按于百会,并作前后、左右推揉动作。(10)抹眼按睛明:闭目,用两手食指指面按于眼睑上,自内向外抹动,每分钟抹动60次;然后按揉睛明穴。(11)切承泣:再上动作,以食指指尖切压承泣,用力均匀,不可切破皮肤,边切边振。(12)叩齿:口唇微闭,上下齿有节奏地叩击,门齿与嚼齿交替进行。(13)净口吞津:口唇微闭,用舌在齿唇之间用力卷抹,左右摆动;然后舌顶上腭,津流自溢满口,再徐徐咽下。(14)动唇:上下嘴唇有节奏地向口内吸入,并用门牙较轻咬唇,上下交替进行。2.颈项部操作(1)压颈:以拇食指指面分别按压颈两侧之天鼎、扶突穴,然后按压廉泉和天突穴。(2)拿胸乳肌:以拇指与余四指对合用力拿捏颈前部胸锁乳突肌,由上而下反复操作。(3)抹颈项:四指并拢与拇指成直角按于颈前部,拇指与四指分位颈部左右两侧,由上而下反复抹动。然后两手手指相互交叉,手掌合拢,抱于脑后项枕部,掌根部分别按置于后枕骨下项后大筋(斜方肌)外侧凹陷处的风池穴,后沿脊柱,由上而下按抹。(4)拿风池:以拇、食二指,分别按于两侧风池穴上,用力拿捏提起,在放下的同时点按风池穴。(5)点风府、哑门:以食指或中指指尖点按项部风府、哑门穴。并作上下左右推揉动作。3.胸部操作(1)揉胸:用手指或手掌、指掌按于胸部,作由上而下,由内而外的揉动。然后以食指或中指指腹由内向外按揉各肋同隙,重点在中府、云门、屋翳、期门等穴。(2)拍胸:用虚掌或空拳轻轻拍击胸背。(3)拿胸:两手交叉于胸前,拇指按于胸前,余四指按于腋下,相合着[FS:PAGE]力捏拿胸大肌。(4)推擦胸:用一手掌平放在同侧胸部乳上,斜行向下推擦,经胸前正中两乳之间推擦至对侧的胁肋部。(5)揉膻中:用食指或中指指面按揉膻中穴,同时作上下推按。4.腹部操作(1)摩腹揉脐:用一手手掌心掩于脐部,另一手手掌重叠其上,从脐下两横指处的气海穴开始,作以脐为中心的顺时针方向的揉摩运动,并重点揉摩脐中。(2)按揉腹穴:以鱼际或四指指面按揉中脘、天枢、关元穴。(3)擦少腹:两手掌分别紧贴两侧胁部,由外上向内下方斜擦。(4)拿肚角:两手撑腰,拇指在前、四指在后,对合用力拿捏肚角,并向前捏拿推移。(5)压腹:以四指并拢深压腹部,反复按压松开由上而下操作。5.腰背部操作(1)拿肩井:双手交叉搭于肩部,拇指在前四指在后,同时或交替拿捏肩井穴。(2)切大椎:以食指指尖在大椎穴处用力切压,配合振法、揉法。(3)按天宗:两手交叉或单手从对侧腋下过而按于肩胛下窝之天宗穴,以中指或食指按压,并作推揉动作。(4):拿背阔肌:手式同上,四指按于背侧,拇指按于腋窝,对合用力作捏拿动作。(5)推督脉、膀胱经:以一手经同侧肩上按于项背部督脉上,另一手经同侧腋下,反背于后,并按于督脉上,尽量与上面之手相接,然后两手分别用力作上下推擦动作。接着再推擦两侧膀胱经。(6)揉肾俞:双手自然后伸,掌心向内,中指指尖位于穴位上用力按揉,配以振法、切法,以抹法结束。(7)扣命门:以拳背扣打命门穴。(8)捶骶:手握空拳,敲打骶部,两拳交替,一起一落。(9)搓腰:两手掌分别放于两侧腰部的脊柱两旁,一上一下,不断搓擦,并配合以腰部活动。(10)拿骶棘肌:两手反背于腰部,以拇指与四指的对合力拿捏腰部骶棘肌自上而下反复操作。(11)推擦腰骶部:手掌按于腰骶部,并作上下来回推擦运动。6.上肢部操作(1)拿肩:以一手的四指指端与拇指对合,用力攀拿对侧肩部肌肉,包括斜方肌、三角肌等,并点按肩井穴。(2)拿三经:四指与掌根对合用力或四指与拇指对合用力捏拿手三阴经和手三阳经,由上而下反复操作,并按揉臂孺、曲池、手三里、外关、内关穴。(3)擦臂:用掌擦前臂上臂,往返操作。(4)拿合谷:拿合谷穴,以拇按于合谷穴上,食、中指按于劳宫穴上,对合用力拿捏。(5)抖腕:一手放松,以前臂往返抖动带动腕部作腕部抖动动作。(6)捻指:以拇指与食指对合捏住另一手手指,作缓慢柔和的搓揉捻动动作。由上而下反复操作。(7)运腕:双手交叉相握抱拳,运拳带动腕部作环转动作。(8)甩臂:使上肢以肩关节为中心作环转运动。7.下肢部操作(1)切会阴:以中指中尖用力切会阴穴,边切边振。(2)捏睾丸:以拇、食指揉捏睾丸,用力程度以能忍受为度。(3)提肛:用内在之力收提肛门,一收一松反复操作。(4)收子宫:女子膝屈床上,头胸下伏,臀部撅高,小腹用力收缩。(5)切揉长强:用食指指尖用力切压长强,并作揉动,同时配合振动。(6)攘大腿:用攘法分别在大腿前、内、外侧操作。(7)揉股:对股部穴位进行按揉,并揉外、内、前、后侧肌群。(8)拿股:用拇指与四指对合着力捏拿股内、外、前、后侧肌群。(9)搓股膝:两手置于股之两侧,对合用力作搓揉动作,自上而下反复操作。然后固定于膝部进行搓揉。(10)切按足三里:用中指指尖在穴上进行切按,配合振、刺、点及一指禅推法。并作上下推动。(11)拿腓腘:拿(拇指与四指对合用力)腓肠肌,并配合提捻动作;然后以中指按于[FS:PAGE]委中穴上,拇指与四指对合用力拿捏胭窝及两侧腘绳肌。(12)棒击下肢:以桑枝棒(以桑枝之绿枝数条,捆扎而成的长45cm,直径为4~5cm粗,外用纱布包绕的棒条)击打股、小腿部,自上而下反复击打数遍。(13)摇踝:一手握住小腿下段,另一手握住足背,转摇踝关节。(14)擦涌泉:屈膝盘腿,用一手掌或鱼际部反复推擦对侧足底涌泉穴。一般由内踝的后方开始,经内踝向下斜行至脚掌心,来回推擦。二、健美按摩1.美容按摩(1)栉发:同健身长寿之梳发操作。(2)浴面:同健身长寿按摩,并可作水浴面。(3)抹头:两手食、中、无名指靠拢,由印堂经上星、百会,抹至大椎,反复操作10次;然后由耳后抹至肩井,反复10次;再从太I轩穴直下过耳前至人迎,反复10次。(4)运目:同健身长寿按摩之抹眼按睛明。(5)擦鼻:同健身长寿按摩。(6)搓手:用一手拇、食指指面理抹另一手的手指,从指根抹向指尖。五指依序进行一遍。再用一个掌擦另一手之手背,双手交替进行,最后将两手相合,使两手劳宫穴相互摩擦至热。(7)鸣天鼓:同健身长寿按摩。(8)叩齿:同健身长寿按摩。(9)咽津:同健身长寿按摩之净口吞津。(10)运膏肓:先将两手分按两肩部,然后两臂自然下垂,提起肩胛骨及肩关节,作环形的转动,反复操作。(11)擦项:同健身长寿按摩之抹颈项。(12)抚摩胸胁:用手掌在胸部由内向外抚摩,从锁骨开始至季肋止,上下30次,然后用手掌旋摩胸部。(13)摩腹:同健身长寿按摩。(14)揉神阙:同健身长寿按摩之摩腹揉脐。(15)擦丹田:
2024年07月21日
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2024-07-21
推拿的保健作用
(1)疏通经络。《黄帝内经》里说:“经络不通;病生于不仁,治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌功能等,从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高。(2)调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调 节全身,借以调和营卫气血,增强机体健康。现代医学认为,推拿手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,以提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液粘滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。(3)提高机体免疫能力。如小儿痢疾,经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时,按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿,经推拿的儿童组,发病率下降,身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。 也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋,消除疲劳,对保证身体健康有重要作用。
2024年07月21日
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2024-07-21
佝偻病的推拿疗法
【概述】佝偻病为婴儿时期常见的一种慢性营养缺乏症,多见于3岁以下小儿,6~12月的婴儿发病率较高。北方比南方多,可能与日晒时间有关。现代医学认为佝偻病主要与维生素D不足有关。祖国医学认为本病主要由先天禀赋不足,后天哺养失调,脾胃虚弱所致,肾为先天之本,主骨髓。脾为后天之本,主运化,气血生化之源。脾肾亏损,则气血不足,骨髓不充,肉痿骨软而生五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟)、五软(头软、手软、足软、口软、肌肉痿软)、解颅、鸡胸、龟背等症。根据本病进程,一般分三个阶段。其初期多汗、烦躁、枕部脱发,多为神经症状:活动期多为腹膨大、消化不良、语迟及骨骼方面的变化,如囟门迟闭、出齿迟、鸡胸、“O”形腿、“X”形腿、背柱前凸、后凸。静止期,轻者经治疗可恢复,重者可留有不同程度的残余体征。按摩能健脾温阳,补气行气,温肾充髓,通调血脉,为治疗本病的常用方法,尤其对“O”形及“X”形腿的矫畸效果较好。【按摩疗法】(1)取坐位,用拇指桡侧端依次补脾经、补肺经、补胃经、补肾经各100次,推三关100次;再用中指指腹端揉小天心、二人上马各2分钟。(2)取仰卧位,用掌摩法摩腹,重点在中脘、丹田,时间为3分钟;再用拇指指腹端按揉足三里、三阴交穴各2分钟。(3)取俯卧位,用拇指指腹端按揉脾俞、肾俞、胃俞各2分钟;再用指擦法自上而下擦八髎2分钟,以皮肤透热为度;最后用拇、示指捏脊,自上而下重复5遍。(4)对于骨胳畸形者,用揉、扌衮、推、按、拿等手法按摩局部。
2024年07月21日
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2024-07-21
惊风的推拿疗法
【概述】惊风又称“惊厥”,民间亦称“抽风”。是一个证候,以肢体抽搐、两目上视和意识不清为其特征,在任何季节、许多疾病中都可发生,一般以1~5岁婴幼儿多见,年龄越小,发病率越高。临床上分为急惊与慢惊两种,急惊来势凶急,处理不当可使脑组织和面部机体缺氧,遗留后遗症状,严重的可引起窒息,发生呼吸和循环衰竭,因此要及时治疗。慢惊风多因急惊失治或突受惊吓,或久痢久泻、大病后正气亏损,津血耗伤,筋脉失于滋养而致。惊风可受多种原因引起。现代医学认为小儿中枢神经发育不完善,每当高热或炎症刺激时容易发生惊风。祖国医学认为外感时邪,内蕴痰热,及大病久病之后,脾虚肝旺、肝肾阴亏为其主要发病因素。临床上急惊风者,高热往往39℃以上,面红唇赤,气急鼻扇,烦躁不安,啼无泪涕,继而出现神志昏迷.两目上视,牙关紧闭,脊背强直,四肢抽搐、颤动等症状;慢惊风者面色苍白,嗜睡无神,两手握拳,抽搐无力,时作时休,有时在睡眠之中突然痉挛,四肢厥冷。按摩能疏风清热,开窍豁痰,平肝熄风,安神镇惊治疗急惊风;还能温中健脾,温阳逐寒,育阴潜阳,柔肝熄风治疗慢惊风。【按摩疗法】1.开窍(1)取仰卧位,用拇指甲掐人中穴5次或醒后即止。(2)取仰卧位,用拇指甲掐十宣穴(在手十指尖端,距指甲游离缘O.1寸,左右共十穴,图16-2)5次或醒后即止。(3)取仰卧位,用拇指甲掐威灵穴5次或醒后即止。(4)取仰卧位,用拇指甲掐小天心5次或醒后即止。图16-2十宣穴(5)取仰卧位,用拇指甲掐老龙5次或醒后即止。(6)取仰卧位,用拇指甲掐端正5次或醒后即止。2.止抽搐(1)取仰卧位,用拇指、示(食)指提拿百虫10次。(2)取仰卧位,用拇指、示(食)指提拿肩井穴10次;再用拇指甲掐山根5次。(3)取俯卧位,用拇指、示(食)指端提拿钩拔委中穴10次。(4)取俯卧位,用拇、示(食)指提拿承山穴10次。3.解痉挛(1)取俯卧位,用拇指、示(食)指提拿风池、肩井、承山穴各10次。(2)取俯卧位,用示(食)指、中指指腹端自上而下直推天柱骨,至皮下有轻度淤血为度。(3)取俯卧位,用示(食)指、中指指腹端自上而下直推脊柱100次。4.清热(1)取坐位,用拇指桡侧端清心经、清肝经、清肾经、清肺经各100次,推三关100次,用示(食)指、中指指腹面清天河、退六腑各100次。(2)取仰卧位,家人用中指指腹端揉内劳宫、二扇门、一窝风、膊阳池各1分钟。5.慢惊风(1)取坐位,用拇指指腹端按揉百会穴2分钟;再用拇指甲掐人中、十宣、斛肘、甘载、五指节、皮罢等穴各5次。(2)取坐位,用拇指桡侧端补脾经、补肾经各150次,清肝经100次,推三关100次;再用中指指端揉小天心、二人上马各100次。(3)取仰卧位,用掌摩法摩腹5分钟,重点在中脘、气海、关元穴;再用拇指指腹端按揉足三里2分钟。(4)取俯卧位,用双手拇指、示(食)指自上而下捏脊5遍;再用禅推法推脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、命门穴各2分钟。
2024年07月21日
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